К болям в спине приводят 4 повседневных занятия
Настоящей бомбой с часовым механизмом для спины могут оказаться некоторые вполне привычные действия, которые человек вынужден выполнять каждый день по несколько раз. Эксперты в области медицины назвали те занятия, которые несут серьезную угрозу для здоровья позвоночника, и которые, в свою очередь, могут стать причинами болевых ощущений в области спины.
Первое наиболее вредное для спины действие – это длительное сидение за монитором компьютера. Если у человека появилась такая привычка, или же его работа связана с компьютером, то в будущем ему просто гарантированы боли в области спины. Чтобы этого избежать, необходимо проводить небольшую профилактику – вставать из-за монитора каждый час и хотя бы две минуты походить. Также не стоит напрягать плечи в то время, когда вы сидите за компьютером, а ноги должны твердо стоять на полу.
Каждодневное ношение обуви на каблуках также в будущем может отразиться болями в спине. Происходит это из-за того, что меняется естественный угол наклона тела.
Еще одна опасность, которая может в последующем отразиться болевыми ощущениями, заключается в неправильно подобранном нижнем белье. В данном случае, речь идет исключительно о прекрасной половине человечества, так как неправильный бюстгальтер может стать причиной возникновения болевых ощущений не только в спине, но и в шее.
Последними в списке числятся современные гаджеты, которые уже давно стали неотъемлемый частью жизни современного человека. Дело в том, что сидя за ноутбуком, плашнетом или чем-то еще человек вынужден наклонять голову под неправильным углом. Иногда нужно отвлекаться от своих новинок и давать мышцам шеи немного отдохнуть.
