Прыжки на скакалке - самый эффективный способ похудеть

Ученые утверждают, что в организме человека существуют такие гормоны, которые отвечают за аппетит.

Такой гормон имеет название грелин. Именно его уровень становится выше перед тем, как человек собирается поесть. В связи с этим потребность в еде чувствуется еще острее.

Как только человек поел, наличие этого гормона, наоборот, становится в организме меньше.

Исследователи из Японии решили узнать, как изменится уровень грелина, если заниматься физическими упражнениями.

В ходе исследования было выяснено, что пробежки притупляют чувство голода больше, чем велосипедные прогулки.

В свою очередь, если прыгать на скакалке, то это приведет к большему эффекту, чем занятия, указанные выше.

Суть в том, что когда человек прыгает, в работу включены почти все мышцы тела, при этом центр тяжести перемещается систематично.

В связи с такими данными, ученые заявляют о том, что прыжки через скакалку- это самое эффективное упражнение для желающих похудеть.

Ведь именно такая физическая нагрузка благоприятно влияет на контроль желаний съесть продукты, калорийность которых является достаточно высокой.