Ученые сообщили, что способствует укреплению детских костей

Каждый педиатр, а также каждая мама давно знают, что молоко и продукты, произведенные из этого напитка, очень важны для формирования детского организма, а также для укрепления их костей. Этот факт давно уже стал аксиомой в детском питании, но ее недавно подкорректировала группа исследователей из Соединенных Штатов Америки. Они сообщили, что для наилучшего формирования детских костей необходим не только кальций, но также и магний. Согласно их исследованию, детское питание должно содержать в себе изобилие этих микроэлементов.

Свое исследование ученые проверили на 63 американских детях, кто ничем не болел, а их возраст равнялся от 4 до 8 лет. Все испытуемые не принимали дополнительно никаких витаминов и биологических добавок. В ходе исследования было установлено, что питание детей, которое содержало в себе сбалансированное количество кальция и магния, способствует наиболее благоприятному укреплению костей детского организма.

Заметим, что наиболее богаты магнием — бананы, зеленый салат, темный шоколад, овес, тыквенные семечки, а также орехи миндаль и кешью.