Жирная морская рыба продлевает жизнь

Ученые выяснили, какой продукт поможет продлить жизнь людям, находящимся в пожилом возрасте.

Им оказалась рыба, которая должна содержать большое количество жира. Употребление в пищу такой рыбы два раза за семь дней продлевает жизнь как минимум на два года.

Специалисты с уверенностью утверждают, что полезные вещества, содержащиеся в морепродуктах очень полезны для сердечной системы. Постоянное употребление их в пищу на 35% снижает риск возникновения сердечных заболеваний.

Исследователи провели анализ данных почти трех тысяч американцев в возрасте 65 лет и старше. Было выяснено, что те люди, которые достаточно часто включали в свой рацион питания жирную рыбу, были меньше подвержены риску умереть в ближайшее время.

Однако ученые предупреждают о том, что резкое потребление большого количества морепродуктов крайне нежелательно. Нужно придерживаться постепенного включения.

Ученые из США советуют здоровым людям каждый день съедать минимум 500 грамм рыбьего жира. А тем, кто страдает от болезней сердца, 800- 1000 грамм.