Популярные витамины не так уж и полезны.

Группа американских ученых узнала, что частое использование витамина D и кальция не способствует укреплению костей пожилых людей. Не было найдено ни одного доказательства, которое бы горячо уверило в том, что прием этих витаминов снижает риск перелома костей. Наоборот, их употребление в несколько раз повышает риск возникновения камней в почках и вред от них может во многом превысить пользу этих препаратов. О вреде витаминов говорилось и ранее. Ученые из Америки предупреждали об осторожном применении препаратов, содержащих витамин А. Переизбыток этого вида в организме человека может повлечь за собой проблемы с выработкой энергии клеток и создать существенные разрушения во многих внутренних органах. Некоторые витаминные комплексы способны нанести большой вред организму и даже увеличить риск преждевременной смерти. Исследователи советуют получать витамины естественным путем - через пищу. Но если уж и приходится употреблять лекарственные добавки, то делать это нужно с осторожностью и соблюдать перерыв между курсами, как минимум 4 недели.