Грейпфрутовая диета

Встали на весы и обнаружили несколько лишних килограммов? А может, вы просто решили устроить себе разгрузочную неделю и слегка подкорректировать свое здоровье? Идеальным решением для вас станет грейпфрутовая диета. Такая диета рассчитана на неделю и в среднем она помогает похудеть на 3-4 кг. В грейпфруте содержится полезное вещество нарингин, которое способствует ускорению метаболизма. Правда, есть одно обстоятельство. Столь полезное вещество содержится в полупрозрачных перепонках, которые разделяют мякоть фрукта. Помимо похудения, такая диета еще и содержит полезный для организма витамин С, который находится в грейпфруте.

Нельзя соблюдать эту диету больше одной недели. Во все время ее проведения нельзя употреблять в пищу соль, соусы и специи, исключение сделано только для красного перца. Можно есть только нежирную рыбу и постное мясо. Также можно употреблять в пищу консервы, но только не в масле, а в собственном соку. Разрешается съесть один апельсин или яблоко. Разрешается пить травяные чаи, кофе без сахара и кефир. Главное же условие этой диеты одно - нужно перед каждым приемом еды предварительно съесть половинку грейпфрута. Если, все же, у вас возникает чувство голода между основными приемами пищи, то можно выпить либо стакан чая, либо кефира. Но главное, это не использовать сахар. Правда, разрешается заменить его медом, но только не больше 1 чайной ложки.