Как полюбить себя?

Многих дам раздражает совет, который чаще всего дают по этой теме: «Принимай себя такую, какая ты есть». Но как можно принять лишние килограммы? Или вредные привычки? А ночные походы к холодильнику, за которые потом коришь себя, когда встаешь на весы? Многие вместо того, чтобы искать плюсы в своей внешности и своем характере, гораздо чаще обращают внимание на недостатки. Но психологи не зря дают такой совет. Не стоит зацикливаться на начале фразы: «Надо полюбить себя», может стоит обратить свое внимание на ее конец: «Такая, какая ты есть». Вот в этом и есть добрый совет психологов.

Для того, чтобы лучше понять саму себя, можно провести небольшое упражнение. Нужно взять лист бумаги и разделить его на две колонки. В первой части листа написать свои плюсы, а во второй те качества, которые не нравиться в себе. Потом нужно сложить лист пополам и смотреть только на свои плюсы. «Положительный список» можно размножить и расклеить его по всем местам в квартире, куда чаще всего падает глаз. Если у вас возникнет чувство неполноценности, просто посмотрите на свой список и вспомните, за что можно, а самое главное, нужно себя любить.