Развеяны мифы о стрессе
Сколько людей, столько и мнений. То же самое касается и вопросов, связанных со стрессом. Например, некоторые люди считают, что стресс – это нормальная реакция на каждодневные хлопоты, другие же говорят, что он опасен, ну а третьи считают, что стресс не оказывает никакой пользы. Еще одно распространенное заблуждение заключается в том, что в борьбе со стрессом нужно затратить большое количество времени, а решение этой проблемы очень сложное. Мы решили знать, а какие же еще мифы существуют в современном обществе и так ли уж они правдивы.
Во-первых, многие думают, что стресс - это всегда плохо. Для того, чтобы человек всегда был счастлив он не должен подвергаться стрессу. Между тем, со стрессом сталкиваются практически все, однако нужно всегда держать ситуацию под контролем. Прежде всего, нужно знать, как именно вы можете справиться со стрессом. Если же этого не удастся сделать вовремя, то тогда это может оказать негативный характер и нанести не только физический, но и психологический вред.
Во-вторых, многие думают, что если нет никаких симптомов, то и стресс отсутствует. Между тем, если человек принимает какие-то определенные лекарства, то они способны маскировать симптомы стресса, а сами сигналы становится достаточно трудно распознать. Однако в этом случае стоит обращать внимание на второстепенные симптомы, например, частые головные боли, или же изжога. Все это может свидетельствовать о том, что в организме нарушен баланс организма.
Еще один миф о стрессе заключается в том, что он может возникнуть только при определенных травмирующих ситуациях. Это также является ошибочным мнением, так как некоторые медицинские препараты могут быть также виновны в том, что стресс только усугубится.
Пятый миф заключается в том, что борьба со стрессом является трудной задачей. Между тем, уже не раз говорилось о том, что со стрессом можно бороться и весьма приятными методами, например, заняться йогой, медитацией или же посвятить себя живописи или же искусству.
