Кефирно-рисовая диета названа самой полезной диетой
Весьма приятную новость недавно предоставили диетологи. Оказалось, что лучше всего с лишними килограммами борется кефирно-рисовая диета. Несомненными плюсами же этой диеты являются улучшение обмена веществ, очищение крови, улучшается структура волос и ногтей.
Как рассказывают диетологи, кефирно-молочная диета является наилучшей для тех, кто желает избавиться от лишних килограмм. Кефир сам по себе является весьма полезным продуктом, так как в нем содержится много полезных витаминов и минералов. Также он способен улучшить общее состояние структуры волос, ногтей, очистить кровь, улучшить обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта.
С помощью риса можно надолго избавиться от чувства голода, а также удалить из организма вредные шлаки.
Первый день. На завтрак нужно съесть одно яблоко и выпить два стакана кефира. Обед состоит из порции отварного риса и двух стаканов кефира. Ужин является повторением завтрака – два стакана кефира и одно яблоко.
Второй день. Завтрак состоит из порции отварного риса и одного стакана кефира. На обед и на ужин разрешается съесть одно яблоко и впить два стакана кефира. Перед сном можно выпить еще две чашки обезжиренного кефира.
Третий день. На завтрак выпивается два стакана кефира и съедается одно яблоко. В обед можно съест порцию отварного риса, и выпить стакан кефира. Ужин является полным повторением завтраку.
Такая диета поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и улучшить общим обмен веществ. Правда есть одно условие в данной диете, пищу нужно принимать приблизительно в одни и те же часы. Связано это с тем, что организм будет меньше страдать от чувства голода и от малого количества потребляемых калорий.
Во время рисовой диеты нужно отказаться от употребления соли, сахара специй и алкоголя.
