Использование телефонов и планшетов перед сном вызывает стресс

Недавно было опубликовано новое исследование, которое предоставила группа ученых из Соединенных Штатов Америки. Исследователем из Техасского университета удалось установить, что если человек за два часа до сна будет использовать стационарный компьютер, смартфон или же планшет, то это может весьма негативно отразиться на психике, вплоть до возникновения стрессового состояния.

Для того, чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые провели исследование на 500 людях, которые приняли добровольное участие в эксперименте. Возраст испытуемых был от 18 до 73 лет. Удалось установить, что использование современных гаджетов оказывает негативное влияние на организм и нарушает сон человека. Все дело в том, что экраны технических новинок излучают свет, который подавляет выработку меланина в организме, вследствие чего, человек начинает испытывать чувство стресса. Между тем, негативного влияния от чтения книг или просмотра телевизора установлено не было.

Скорее всего, негативное влияние оказывает не только сам мерцающий экран, а деятельность человека, который использует гаджет – ему приходится напрягать не только свое зрение, но также и мозг, чтобы переписываться с кем-то или же искать нужную информацию.