Недосып - причина многих заболеваний

Ученые из Великобритании сделали тревожное заявление. Они сообщают о том, что дефицит сна не самым благоприятным образом сказывается на работе кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может привести к проблемам с дыхательной системой. Специалисты также выявили взаимосвязь между недополучением отдыха и кардиоваскулярными болезнями, проблемами с лишним весом, в том числе ожирением.

Ученые выяснили, в чем же заключается связь между недосыпом и развитием различных заболеваний. Исследователи решили провести эксперимент, в котором приняли участие добровольцы. Участникам было дано задание — не спать две ночи подряд. По истечении двухдневного срока специалисты, исследуя состояние добровольцев, пришли к выводу, что у испытуемых снизилась васкулярная функция из-за недостатка сна. Затем специалисты выяснили, что у недосыпающих людей нормальная частота дыхания стала нарушаться. В конечном итоге, участникам эксперимента предоставили возможность высыпаться в течение пяти дней по 10 часов. После чего был сделан вывод, что полноценный сон помог улучшить работу сосудистой и дыхательной систем во время сна.