Спасти зрение от работы за компьютером поможет правило 20 морганий

Многим людям приходится проводить за монитором компьютера не один час. Чаще всего это связано напрямую с их работой. Ученые говорят, что долгое сидение перед монитором может быть достаточно вредным для зрения человека. Но что же делать, если это трудовая обязанность многих граждан?

Исследователи предложили довольно-таки простое упражнение, которое существенно сохранит работу зрения. Если ему следовать, то снижается утомляемость глаз. Во-первых, через каждые двадцать минут нужно давать глазам отдохнуть в течении 20-ти секунд и посмотреть на что-нибудь другое. Лучше всего сфокусировать взгляд на далеком объекте, около шести метров. Во-вторых, нужно моргать двадцать раз подряд. Известно, что человек, сидящий за монитором компьютера, гораздо меньше моргает, чем нужно. Это снижает нормальную влажность слизистой оболочки глаза. Вследствие этого может развиться заболевание под названием «синдром сухого глаза». Таким недугом страдают большинство людей, просиживающих за компьютером более трех часов в день.