При отказе от курения можно набрать лишний вес

Если у человека была сильная никотиновая зависимость, то это может в дальнейшем выразиться в лишних килограммах, которые он наберет при отказе от своей пагубной привычки. Между тем, не стоит сильно переживать, так как это всего лишь временное явление, и набор нескольких лишних килограммов не должен останавливать курильщиков отказаться от своей вредной привычки.

Многие эксперты уже не раз говорили о том, что отказ от курения может благотворно повлиять на здоровье и снизить риск возникновения многих заболеваний, например, таких как рак легких, гортани или же болезней, связанных с сердечно-сосудистой мышцей. Более того, у человека может улучшиться концентрация внимания и общее самочувствие. Однако есть и негативные последствия для курильщиков, которые хотят побороть свое пагубное пристрастие. Одно из них – это возникновение кашля, с помощью которого организм пытается вывести смолы от табакокурения. Есть симптомы и более общего характера – это раздражительность, головокружение, слабость и плохое настроение.

Но даже не этого боится большинство курильщиков. Оказывается, самый сильный страх связан с тем, что бывшие курильщики начинают заметно прибавлять в весе.

Эксперты же говорят, что набор лишнего веса связан с тем, что организм больше не подавляет чувство голода с помощью сигарет, а пищеварительный процесс начинает работать более медленно, и снижается до нормального. В среднем, женщины при отказе от сигарет могут набрать до четырех килограмм, а мужчины до трех. Сам же вес будет увеличиваться в течение первых двух лет после отказа от сигарет, а нормализоваться полностью процесс метаболизма сможет спустя семь лет.