Ходьба снижает риск инсульта
Недавно было опубликовано новое исследование, которое предоставила группа ученых из Испании. Они смогли узнать еще один благоприятный эффект двигательной активности. Оказалось, что ходьба способна положительно влиять на здоровье кровеносной системы и предотвращать риск возникновения инсульта. В большей степени ходьба полезна для женщин.
Научную работу проводила группа ученых из Регионального центра здравоохранения, расположенного в испанском городе Мурсия. Всего научная работа длилась на протяжении двенадцати лет, а участие в ней приняли около 33 тысяч добровольцев. За это время ученые тщательно исследовали их образ жизни, а особое внимание оказывали инсультам. Всего же за время исследования кровоизлияний было зафиксировано более 450 раз.
В ходе своего исследования ученые смогли выделить группу добровольцев, где инсульт встречался гораздо реже. Оказалось, что реже всего инсульт встречался в той группе, в которой добровольцы увлекались спортивной ходьбой.
Наибольший эффект был зафиксирован среди женщин. Если женщина занимается спортивной ходьбой около 210 минут еженедельно, то таким образом риск возникновения у нее инсульта снижается примерно в два раза. После того, как ученые заметили такую особенность, они предложили заняться спортивной ходьбой другим добровольцам. Оказалось, что те женщины, которые начали заниматься спортивной ходьбой, смогли сократить возникновение кровоизлияний на 43 процента.
Как сообщил Хосе Марии, который является автором исследования, пока ученым только еще предстоит изучить столь благоприятный эффект двигательной активности. Скорее всего, дело в том, что человек, который тренируется, имеет более улучшенное кровяное давление, что и способно предотвратить риск возникновения кровоизлияния.
